“โรคริดสีดวงทวาร” เป็นปัญหาสำคัญของคนเมืองที่ทุกวันนี้เร่งรีบจนแทบไม่ให้เวลากับการถ่ายหนัก แต่วันนี้เราจะยก 9 สาเหตุสำคัญที่เป็นปัจจัยเสี่ยงที่ทำให้ทั้งคนหนุ่มสาววัยทำงานและคนสูงวัยอาจป่วยด้วยโรคนี้ได้ มาแนะนำคุณๆ เพื่อสังเกตตัวเองและปรับเปลี่ยนพฤติกรรม หรือตรวจร่างกายเพิ่มเติม หากเห็นสัญญาณใดๆ ค่ะ
1. ภาวะท้องผูกเรืองรัง
2. คนที่ท้องเสียบ่อย หรือถ่ายอุจจาระวันละหลายครั้ง
3. เวลาขับถ่ายมักต้องเบ่งอุจจาระแรงเพื่อขับอุจจาระก้อนสุดท้ายเสมอ
4. นั่งถ่ายอุจจาระนาน ตัวอย่างเช่น คนที่ชอบอ่านหนังสือขณะถ่ายอุจจาระ
5. ติดยาสวนอุจจาระ และยาระบาย ทำให้เริ่มไม่ปวดถ่ายเอง และหากไม่ใช้ยาก็ต้องนั่งถ่าย
6. การตั้งครรภ์ ทำให้ถ่ายอุจจาระไม่สะดวก และเลือดดำในอุ้งเชิงกรานไหลกลับสู่ตับไม่สะดวก เนื่องจากความดันภายในช่องท้องเพิ่มขึ้น
7. โรคตับแข็ง ทำให้เลือดดับไหลเข้าสู่ตับไม่ได้ เส้นเลือดดำบริเวณทวารหนักจึงโป่งพอง
8. อายุมากขึ้น ทำให้กล้ามเนื้อบริเวณทวารหนักหย่อนยานลง เบาะรอง (ก้อนเนื้อที่นูนออกมารอบผนังรูทวารหนัก) จึงเลื่อนลงมาจนยื่นออกมาทางทวารหนัก
9. กรรพันธุ์ เพราะคนที่มีคนในครอบครัวมีประวัติเป็นโรคริดสีดวงทวารหนัก ก็มีโอกาสเป็นโรคนี้สูงกว่าคนทั่วไป
แต่อย่าลืมนะคะ โรคนี้หายได้ด้วยการปรับเวลาชีวิต และขับถ่ายให้เป็นเวลา ตัวช่วยที่ดีในการขับถ่ายก็คืออาหารที่ผัก-ผลไม้ชนิดที่มีกากใยสูง การออกกำลังกายสม่ำเสมอก็ช่วยให้ระบบต่างๆ ในร่างกายทำงานได้ดีขึ้นเช่นกัน รวมถึงการพักผ่อนตรงเวลาก็ทำให้นาฬิกาในร่างกายทำงานเป็นปกติ ขับถ่ายเป็นเวลามากขึ้น แล้วอาการริดสีดวงทวารของคุณจะหายไป
ดูแลตัวเองแต่วันนี้ ก่อนจะป่วยจนเยียวยาได้ยากขึ้นนะคะ และอย่าลืมสังเกต 9 ปัจจัยเสี่ยงการเป็นโรคริดสีดวงทวารที่เรานำเสนอไว้มาพิจารณาด้วย …ขอให้สุขภาพแข็งแรงทุกคนนะคะ