9 ปัจจัยเสี่ยง โรคริดสีดวงทวาร

“โรคริดสีดวงทวาร” เป็นปัญหาสำคัญของคนเมืองที่ทุกวันนี้เร่งรีบจนแทบไม่ให้เวลากับการถ่ายหนัก แต่วันนี้เราจะยก 9 สาเหตุสำคัญที่เป็นปัจจัยเสี่ยงที่ทำให้ทั้งคนหนุ่มสาววัยทำงานและคนสูงวัยอาจป่วยด้วยโรคนี้ได้ มาแนะนำคุณๆ เพื่อสังเกตตัวเองและปรับเปลี่ยนพฤติกรรม หรือตรวจร่างกายเพิ่มเติม หากเห็นสัญญาณใดๆ ค่ะ 1. ภาวะท้องผูกเรืองรัง 2. คนที่ท้องเสียบ่อย หรือถ่ายอุจจาระวันละหลายครั้ง 3. เวลาขับถ่ายมักต้องเบ่งอุจจาระแรงเพื่อขับอุจจาระก้อนสุดท้ายเสมอ 4. นั่งถ่ายอุจจาระนาน ตัวอย่างเช่น คนที่ชอบอ่านหนังสือขณะถ่ายอุจจาระ 5. ติดยาสวนอุจจาระ และยาระบาย ทำให้เริ่มไม่ปวดถ่ายเอง และหากไม่ใช้ยาก็ต้องนั่งถ่าย 6. การตั้งครรภ์ ทำให้ถ่ายอุจจาระไม่สะดวก และเลือดดำในอุ้งเชิงกรานไหลกลับสู่ตับไม่สะดวก เนื่องจากความดันภายในช่องท้องเพิ่มขึ้น 7. โรคตับแข็ง ทำให้เลือดดับไหลเข้าสู่ตับไม่ได้ เส้นเลือดดำบริเวณทวารหนักจึงโป่งพอง 8. อายุมากขึ้น ทำให้กล้ามเนื้อบริเวณทวารหนักหย่อนยานลง เบาะรอง (ก้อนเนื้อที่นูนออกมารอบผนังรูทวารหนัก) จึงเลื่อนลงมาจนยื่นออกมาทางทวารหนัก 9. กรรพันธุ์ เพราะคนที่มีคนในครอบครัวมีประวัติเป็นโรคริดสีดวงทวารหนัก ก็มีโอกาสเป็นโรคนี้สูงกว่าคนทั่วไป แต่อย่าลืมนะคะ โรคนี้หายได้ด้วยการปรับเวลาชีวิต และขับถ่ายให้เป็นเวลา ตัวช่วยที่ดีในการขับถ่ายก็คืออาหารที่ผัก-ผลไม้ชนิดที่มีกากใยสูง การออกกำลังกายสม่ำเสมอก็ช่วยให้ระบบต่างๆ ในร่างกายทำงานได้ดีขึ้นเช่นกัน รวมถึงการพักผ่อนตรงเวลาก็ทำให้นาฬิกาในร่างกายทำงานเป็นปกติ ขับถ่ายเป็นเวลามากขึ้น แล้วอาการริดสีดวงทวารของคุณจะหายไป ดูแลตัวเองแต่วันนี้ …

9 ปัจจัยเสี่ยง โรคริดสีดวงทวาร Read More »

11 ชนิดอาหารแสลง “โรคริดสีดวงทวารหนัก”

อาหารแสลงโรคริดสีดวงทวารหนัก  https://youtu.be/en6stZtnLUE 1. หน่อไม้ทุกชนิด 2. ข้าวเหนียวทุกชนิด (ควรกินข้าวกล้องหรือข้าวเจ้าธรรมดาระหว่างการรักษา) 3. เครื่องในสัตว์ทุกชนิด (ควรกินเนื้อ หมู ไก่ ปลาน้ำจืดมีเกร็ดทุกชนิดกินได้ดี) 4. อาหารทะเลทุกชนิด ห้ามกินระหว่างการรักษา 5. ลาบ ก้อย สุรา เบียร์ 6. ของหมักดองทุกชนิด ผลไม้ดอง ผักดอง ปลาร้า ปลาอินทรีย์เค็ม(หมัก) หอยดอง ปูหลน ปลาเจ่า ปลาส้ม แหนม ห้ามกิน 7. น้ำอัดลมทุกชนิด เครื่องดื่มผู้ใช้แรงงานทุกชนิด (ควรดื่มน้ำสะอาดเปล่าๆ มากๆ จะดีต่อการรักษา ) 8. อาหารผสมผงชูรสทุกชนิด (ควรทำกับข้าวกินเอง ระหว่างการรักษาจะดีที่สุด) 9. อาหารคาวแรง กบ เต่า ตะพาบ ปลาไม่มีเกร็ดทุกชนิดเช่นปลาดุก ปลาไหล ปลาฉลาม ปลาหมึก เนื้อวัวเนื้อควาย ปลากระเบน …

11 ชนิดอาหารแสลง “โรคริดสีดวงทวารหนัก” Read More »

ริดสีดวง ถ้าไม่รักษาอาจเกิดโรคแทรกซ้อน

ภาวะแทรกซ้อนจากโรคริดสีดวงทวาร ด้วยตัวโรคซึ่งเกี่ยวข้องกับภาวะเลือดออกและการเคลื่อนตัวของอวัยวะ จึงทำให้นอกจากอาการหลักๆ ของโรคที่จะทำให้ผู้ป่วยเกิดความทุกข์ทรมานแล้ว ผู้ป่วยโรคริดสีดวงทวารบางกลุ่มยังเสี่ยงต่อการเกิดภาวะแทรกซ้อนได้ด้วย โดยลักษณะของภาวะแทรกซ้อน จะแบ่งออกได้ดังนี้ 1. การตกเลือด หากผู้ป่วยมีเลือดไหลออกทางทวารหนักอยู่ตลอดเวลา เมื่อระยะเวลาผ่านไปก็จะทำให้เกิดภาวะขาดเลือด ความดันโลหิตตก โลหิตจาง หรือหากมีเลือดออกทีละเล็กน้อย แต่นานและเรื้อรัง ก็จะนำไปสู่สาเหตุของโรคโลหิตจางชนิดขาดธาตุเหล็ก (Iron deficiency anemia) ได้ ซึ่งภาวะนี้จะสังเกตได้จากระหว่างวัน ผู้ป่วยจะมีอาการผิดปกติ เช่น อ่อนเพลียง่าย วิงเวียนศีรษะ เบื่ออาหาร มือเท้าเย็น ปากแห้ง และเจ็บหน้าอก 2. ลิ่มเลือกอุดตัน ด้วยตัวโรคซึ่งเกี่ยวข้องกับภาวะเลือดออกและการเคลื่อนตัวของอวัยวะ จึงทำให้นอกจากอาการหลักๆ ของโรคที่จะทำให้ผู้ป่วยเกิดความทุกข์ทรมานแล้ว ผู้ป่วยโรคริดสีดวงทวารบางกลุ่มยังเสี่ยงต่อการเกิดภาวะแทรกซ้อนได้ด้วย โดยลักษณะของภาวะแทรกซ้อน จะแบ่งออกได้ดังนี้ 3. การบีบรัดของริดสีดวง ด้วยตัวโรคซึ่งเกี่ยวข้องกับภาวะเลือดออกและการเคลื่อนตัวของอวัยวะ จึงทำให้นอกจากอาการหลักๆ ของโรคที่จะทำให้ผู้ป่วยเกิดความทุกข์ทรมานแล้ว ผู้ป่วยโรคริดสีดวงทวารบางกลุ่มยังเสี่ยงต่อการเกิดภาวะแทรกซ้อนได้ด้วย โดยลักษณะของภาวะแทรกซ้อน จะแบ่งออกได้ดังนี้

7 อาหารป้องกันริดสีดวงทวาร

ริดสีดวงทวารหนัก เป็นโรคที่พบได้บ่อยและเกิดได้จากหลายปัจจัย โดยเฉพาะพฤติกรรมทำร้ายสุขภาพ เช่น ขับถ่ายไม่เป็นเวลา รวมถึงการรับประทานอาหารไม่ครบหลักโภชนาการที่ดี ขาดไฟเบอร์จนก่อให้เกิดอาการท้องผูก ฉะนั้นแล้ว ลองมาดูเมนูอาหารที่เหมาะสม เพื่อให้ห่างไกลจากโรค “ริดสีดวงทวารหนัก” อาหารประเภทต้มแกงจืดแตงกวายัดไส้ แกงจืดมะระยัดไส้หมู แกงจืดผักรวมมังสวิรัติ ต้มจับฉ่าย แกงเลียงผักรวม อาหารประเภทผัดผัดผักรวมทะเล ฟักทองผัดไข่ ผัดเห็ดสามสหาย กะหล่ำปลีผัดไข่ ต้นอ่อนทานตะวันผัดน้ำมันหอย ผัดคะน้าหมูสับ อาหารประเภทตุ๋นหรือนึ่งปลาทับทิมนึ่งใส่ผักกาดขาว เต้าหู้นึ่งซีอิ๊วหมู ไข่ตุ๋นทรงเครื่อง ปลากระพงนึ่ง อาหารประเภทจานเดียวสลัดผลไม้รวม ข้าวต้มปลาทรงเครื่อง ข้าวต้มข้าวกล้องทะเลใส่ไข่ แซนวิชทูน่าโฮลวีทไข่ต้ม สุกี้รวมมิตร (ไม่ปรุงรสจัด) สลัดธัญพืช อาหารประเภทซุปซุปผักโขม,ซุปผักรวม,ซุปข้าวโพด,ซุปฟักทอง ประเภทเครื่องดื่มน้ำผลไม้รวมปั่นไม่แยกกาก น้ำแครอทปั่น น้ำเสาวรสปั่น เครื่องดื่มธัญพืช ประเภทของว่างทานเล่นแซนวิชทูน่าโฮลวีท โยเกิร์ตใส่ผลไม้รวม อย่างไรก็ตาม ผู้เป็นริดสีดวงทวารหนัก สามารถปรึกษาแพทย์เพื่อรับการรักษาได้ และควรปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการรับประทานอาหาร เน้นผักและผลไม้ให้มากขึ้น ดื่มน้ำมาก ๆ หลีกเลี่ยงอุปนิสัยเบ่งอุจจาระเวลาขับถ่าย ไม่ใช้ยาสวนอุจจาระมากเกินจำเป็น หากหลีกเลี่ยงพฤติกรรมเสี่ยงเหล่านี้ได้ จะมีโอกาสห่างไกลจากโรคริดสีดวงทวารหนัก

การดูแลตัวเอง เมื่อเป็นริดสีดวงทวาร

การปฏิบัติตัว ปฏิบัติตามแพทย์ พยาบาลแนะนำ ใส่ยาทาบริเวณก้น/บริเวณริดสีดวง หรือ เหน็บยาตามแพทย์แนะนำ กินยาต่างๆ รวมทั้งยาแก้ปวดตามแพทย์แนะนำ ไม่ควรนั่ง หรือ ยืนนานๆ รวมทั้งนั่งส้วมนานๆ ไม่นั่งอ่านหนังสือนานๆขณะอุจจาระ ลดความอ้วน พบแพทย์ตามนัดเสมอ และรีบพบก่อนนัดเมื่อมีอาการผิดปกติไปจากเดิม หรือ เมื่ออาการต่างๆเลวลง หรือเมื่อกังวลในอาการ พบแพทย์เป็นการฉุกเฉินเสมอเมื่อ เลือดออกทางก้นไม่หยุด หรือ เมื่อก้อนเนื้อไม่สามารถกลับเข้าไปในทวารได้ อย่าพยายามออกแรงดันก้อนเนื้อ เพราะจะทำให้ก้อนเนื้อได้รับบาดเจ็บและบวมมากขึ้น เมื่อเลือดออกมาก ใช้ผ้าขนหนูสะอาดกดบริเวณก้นไว้ให้แน่น ถ้าเลือดไม่หยุด ควรพบแพทย์เป็นการฉุกเฉิน การดูแลเรื่องอาหาร กินผัก ผลไม้ชนิดมีกากใยสูงมากๆ เช่น ฝรั่ง แอบเปิล มะละกอสุก เพื่อป้องกันท้องผูก ฝึกอุจจาระให้เป็นเวลา ไม่กลั้น และไม่เบ่งอุจจาระ ดื่มน้ำสะอาดมากๆ อย่างน้อยวันละ 8-10 แก้ว เมื่อไม่มีโรคต้องจำกัดน้ำดื่ม เช่น หัวใจล้มเหลว เพื่อให้อุจจาระอ่อนนุ่ม และขับถ่ายออกได้ง่าย   ​ การดูแลเรื่องการขับถ่าย หากมีอาการปวดให้นั่งแช่น้ำอุ่นเสมอ อาจเป็นเพียงน้ำอุ่นธรรมดา หรือ …

การดูแลตัวเอง เมื่อเป็นริดสีดวงทวาร Read More »

เป็น”ริดสีดวง” ควรทานอะไร?

เป็นริดสีดวงทวารควรกินอะไรเพื่อช่วยรักษาริดสีดวงให้หาย หรืออย่างน้อยก็บรรเทาความเจ็บปวดจากโรคริดสีดวงทวารได้ ริดสีดวงทวารเป็นโรคที่พบได้บ่อยและเกิดได้จากหลายปัจจัยด้วยกัน ทั้งกรรมพันธุ์ อาการแทรกซ้อนจากโรคอื่น ๆ หรือแม้แต่พฤติกรรมทำร้ายสุขภาพอย่างการกินอาหารไม่ครบหลักโภชนาการที่ดี ขาดไฟเบอร์จนก่อให้เกิดอาการท้องผูก รวมไปถึงอาชีพบางอาชีพที่ต้องนั่งหรือยืนทำงานนาน ๆ ดังนั้นจึงกล่าวได้ว่าโรคริดสีดวงทวารเป็นโรคที่เกิดได้กับทุกคน และมักจะพบผู้ป่วยโรคริดสีดวงทวารเพิ่มมากขึ้นโดยเฉพาะในช่วงวัยทำงาน ฉะนั้นนอกจากการรักษาริดสีดวงทวารตามหลักทางการแพทย์แล้ว กระปุกดอทคอมอยากนำเสนออาหารที่คนเป็นริดสีดวงทวารควรกิน เพื่อช่วยบรรเทาอาการริดสีดวงทวารที่เป็นอยู่ให้มีความรุนแรงน้อยลง เอาเป็นว่ามาดูกันเลยค่ะ เป็นริดสีดวงควรกินอะไรบ้าง ดื่มน้ำสะอาดมาก ๆ อย่างน้อยควรต้องดื่มน้ำสะอาดให้ได้วันละ 8-10 แก้ว เพราะนอกจากน้ำจะเป็นส่วนประกอบสำคัญของร่างกายแล้ว น้ำยังมีส่วนช่วยให้อุจจาระนุ่ม เวลาขับถ่ายก็จะง่าย ไม่ต้องเบ่งให้เจ็บริดสีดวงทวาร ผัก ผลไม้ อย่าให้ขาด ไฟเบอร์เป็นวัตถุดิบชั้นเลิศในการขับถ่าย โดยมีส่วนช่วยทำให้อุจจาระไม่แข็งตัว การขับถ่ายมีความคล่องตัวมากขึ้น ดังนั้นคนเป็นริดสีดวงควรกินผัก ผลไม้ ให้มากขึ้นเพื่อเติมไฟเบอร์ให้ระบบทางเดินอาหาร ช่วยให้การขับถ่ายเป็นเรื่องง่ายขึ้นนั่นเองค่ะ ทานโยเกิร์ต โยเกิร์ตเปี่ยมไปด้วยแบคทีเรียชนิดดีต่อลำไส้ โดยเฉพาะโยเกิร์ตที่มีแลคโตบาซิลัส (Lactobacillus) หรือโยเกิร์ตที่มีจุลินทรีย์ไบฟิดัส (Bifidus) ซึ่งเป็นแบคทีเรียชนิดดีที่มีหน้าที่ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของระบบขับถ่าย นอกจากนี้โยเกิร์ตที่ทำมาจากนมยังมีส่วนช่วยกระตุ้นระบบขับถ่าย ทำให้เราปวดถ่ายง่ายขึ้น ไม่ต้องกังวลกับอาการท้องผูก หรือการนั่งเบ่งถ่ายอีกต่อไป โฮลเกรน/ป๊อปคอร์น สำหรับคนที่กินผัก-ผลไม้ไม่ค่อยถนัดเท่าไร สามารถรับไฟเบอร์จากโฮลเกรนแทนได้นะคะ อย่างข้าวโอ๊ต ซีเรียลจากธัญพืช ข้าวกล้อง หรือแม้แต่ป๊อปคอร์นเปล่า ๆ …

เป็น”ริดสีดวง” ควรทานอะไร? Read More »

ริดสีดวงทวารคืออะไร?

ริดสีดวงทวาร [HEMORRHOIDS] การมีกลุ่มของหลอดเลือดดำบริเวณปลายสุดของลำไส้ใหญ่และที่ขอบรูทวารหนักโป่งพองและยื่นออกมา แบ่งเป็น 2 ชนิด​ ริดสีดวงทวารชนิดเป็นภายใน ริดสีดวงทวารที่เกิดเหนือทวารหนักขึ้นไปตามปกติจะไม่โผล่ออกมาให้เห็นและคลำไม่ได้และมักจะถูกคลุมด้วยเยื่อลำไส้ใหญ่ตอนปลายสุดจะไม่ก่อให้เกิดความเจ็บปวดในขณะที่ยังไม่มีอาการแทรกซ้อน ริดสีดวงทวารชนิดเป็นภายนอก ริดสีดวงที่เกิดขึ้นบริเวณปากรอยย่นของทวารหนัก สามารถมองเห็นและคลำได้หลอดเลือดที่โป่งพองจะถูกคลุมด้วยผิวหนังจึงอาจเกิดความเจ็บปวดได้เพราะผิวหนังมีปลายประสาทรับความรู้สึก สาเหตุ 1. ปัจจัยทางพันธุกรรม พบว่า ยีน FOXC2 gene บนโครโมโซมคู่ที่ 16 อาจเกี่ยวข้องกับการเกิดของโรคและเส้นเลือดขอดที่ขา 2. อาชีพ ผู้ที่มีอาชีพที่ต้องยืนนาน ๆ จะมีผลให้ความดันเลือดในหลอดเลือดดำบริเวณปากทวารไหลกลับสู่หลอดเลือดดำในช่องท้องช้าลง โดยทั่วไปหลอดเลือดดำมีลิ้นเพื่อให้เลือดดำไหลกลับได้ทางเดียวแต่เมื่อการไหลของเลือดดำช้าลงประกอบกับมีความดันในช่องท้องสูงจึงเกิดการคั่งของหลอดเลือดดำบริเวณกลุ่มหลอดเลือดปากรูทวารหนักส่งผลให้กลุ่มหลอดเลือดดำโป่งพองจนเกิดอาการของโรค 3. เกิดจากโรคแทรกซ้อนของโรคอื่น ๆ เช่น โรคตับแข็ง หรือโรคตับอักเสบไวรัสบีซึ่งจะมีอาการท้องมานในระยะสุดท้าย และเมื่อมีน้ำในช่องท้องมาก ๆจะส่งผลไปกดการไหลเวียนเลือดในช่องท้องเป็นสาเหตุทำให้หลอดเลือดดำไหลกลับเข้าช่องท้องได้ไม่ดีนัก อาการ ระยะที่ 1 – มีเส้นเลือดดำโป่งพองในทวารหนักเวลาเบ่งถ่ายอุจจาระจะมีเลือดไหลออกมาด้วย ถ้าท้องผูกเลือดจะออกมากยิ่งขึ้น ระยะที่ 2 – อาการมากขึ้น หัวริดสีดวงทวารโตมากขึ้นเริ่มโผล่ออกมาพ้นทวารหนักแล้วพอควร เวลาเบ่งอุจจาระจะออกมาให้เห็นมากขึ้นแต่เวลาถ่ายอุจจาระเสร็จแล้วจะหดกลับเข้าไปภายในทวารหนักได้เอง ระยะที่ 3 – อาการรุนแรงมากยิ่งขึ้นเวลาถ่ายอุจจาระหัวริดสีดวงทวารจะโผล่ออกมามากกว่าเดิม หรือเวลาจาม ไอยกสิ่งของหนัก ๆ ที่ความเกร็ง …

ริดสีดวงทวารคืออะไร? Read More »

เราใช้คุกกี้เพื่อพัฒนาประสิทธิภาพ และประสบการณ์ที่ดีในการใช้เว็บไซต์ของคุณ คุณสามารถศึกษารายละเอียดได้ที่ นโยบายความเป็นส่วนตัว และสามารถจัดการความเป็นส่วนตัวเองได้ของคุณได้เองโดยคลิกที่ ตั้งค่า

Privacy Preferences

คุณสามารถเลือกการตั้งค่าคุกกี้โดยเปิด/ปิด คุกกี้ในแต่ละประเภทได้ตามความต้องการ ยกเว้น คุกกี้ที่จำเป็น

Allow All
Manage Consent Preferences
  • Always Active

Save